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小儿补蛋白质食谱:燕麦南瓜粥的做法

编辑:小豹子/2018-07-08 18:07

  食谱原料:

  主料:燕麦30克,大米50克,小南瓜1凤凰彩票官网(5557713.com)个 。葱花,盐适量 。

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  番茄西米粥的做法

  工艺做法:煮。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜;粥的做法。

  制作方法:

  1.南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。

  2.锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块,小火煮10分钟;再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。

  3.熄火后,加入盐、葱花等调料。

  适合人群:7个月以上的宝宝

  健康提示:

  燕麦可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨凤凰彩票官网(5557713.com)质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。(图片来源于Pconline摄影部落)

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